명상방법1 명상하기 명상이란 무엇일까. 명상은 영어로는 meditation이라고 한다. 명상의 이로운 점이 많기 때문에 많은 이들이 힐링이 필요한 순간에 실천하면 좋은 또 하나의 방법이라 소개한다. 명상 명상은 고요한 마음의 상태에서 눈을 감는 행위이다. 이 때, 중요한 것은 딴 생각, 해야 할 일, 잡생각 등을 하면 안 된다. 생각을 잠재운다는 뜻으로 불교에서 수행방법으로 많이 사용되어져 왔다. 머리가 복잡할 때, 머릿속을 비우고 마음이 불안할 때, 자신의 마음을 조금 차분하게 한다는 생각으로 임해야 한다. 단순 명때리기와는 차별점이 있는 명상이다. 명상을 통해 지혜를 얻게 되니 그렇지 않으면 무지할 것이다. 무엇이 너를 앞으로 이끌고 무엇이 뒷덜미를 잡는지 분명히 알지어다. -석가모니- 석가모니의 명상에 대한 말이다. .. 2023. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
