우울할 때 음식1 우울할 때 먹으면 좋은 음식 best 5 우리의 감정은 우리가 제어할 수 없는 영역이다. 그래서 긍정적 감정, 부정적 감정 모두 느끼는 것은 아주 자연스러운 현상이다. 긍정적인 감정을 느끼면 기분이 좋지만, 부정적인 감정은 우리를 많이 힘들게 한다. 그중 대표적인 부정적 감정은 우울감, 우울증이다. 우울할 때 우리는 음식을 먹으면 기분이 좀 나아지곤 하는데, 이때 감정 다운되는 것을 완화시켜 주는 효과 높은 음식들은 무엇이 있을까? 내가 먹고 효과본 음식들을 5개로 추려보았다. 다음 아래에 best 5, 그 결과를 소개하고자 한다. 바나나Banana바나나는 칼로리가 대략 90~120kcal로 낮고 탄수화물 함량이 어느 정도 있는 포만감을 주는 과일이다. 암도 예방하고 특히 변비에 좋으며 우울감을 느낄 때 먹으면 마음이 좀 차분해지는 느낌을 받을.. 2023. 5. 18. 이전 1 다음 반응형
