우울1 산책하기 나는 부정적인 감정(우울, 불안, 공허)들을 잘 다스리지 못해 병을 얻었고 5년째 약을 먹으며 버티고 있다. 약으로는 효과를 잘 못 느끼겠고 계속 찾아오는 부정적 감정들에 내가 쉽게 무너지기만 했다. 이대로는 안되겠다 싶어서 부정적인 감정들을 다스리는 방법들을 혼자 열심히 고민하고 찾아나가기 시작한지 꽤 되었다. 그리고 그 효과들을 함께 나의 이 공간에서 나눠보고자 한다. 여러가지 방법들이 있는데, 앞으로 천천히 그 방법들을 소개하고자 한다. 오늘은 그 중 첫번째를 소개하려고 한다. 바로 '산책'이다. 산책 산책이란 무엇일까. 사전적 정의로는 휴식을 취하기 위해 천천히 걷는 일이라고 나와있다. 즉, 그냥 단순히 가볍게 할 수 있는 걷기 운동 정도라고 생각하면 좋다. 영어로는 n. walk, stroll이.. 2023. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
