이유진센터장1 수면(잠)이 우리에게 필요한 이유 사람에게는 3대 욕구가 있다. 그중에서 수면욕이 존재한다. 사람은 잠을 자야하고 그래야지만 그 다음날에 정상적인 생활이 가능하다. 잠을 잘자는 사람들은 잠에 대해 깊게 생각해보지 않았겠지만 불면증이 있는 사람들은 어떻게 하면 잘 잘 수 있는지 많은 고민을 해왔을 것이다. 나 역시도 불면증이 심해서 잠을 잘 못자고 새벽에 깨며 거의 일주일에 5번 이상은 꿈을 꾸곤 한다. 꿈을 꾸는 이유는 잠을 얕게 자서 그럴 가능성이 크고 불면증 역시 자기 전 이런저런 걱정, 고민 등을 떠올려서, 혹은 수면에 방해되는 활동을 해서..일 가능성이 크다. 불면증은 약으로 도움받을 수 있어서 많이들 복용하긴 하지만 나는 그마저도 쉽지 않았다. 약을 먹고는 있지만, 잠이라도 잘&편히 자고 싶은 마음이 크다.무기력, 우울감이 들 .. 2023. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
