힐링 방법2 스스로에게 선물하기 우리는 얼마나 스스로를 기쁘게 할 수 있는가? 부정적인 감정을 얼마나 잘 다스릴 수 있는가? 다른 여러 힐링 방법들을 소개하고 있지만, 단기간에 자신의 기분을 최고조로 만들 수 있는 방법이 여기 있다.바로 '자신에게 선물해주기'이다.자신에게 선물해준다는 것우리는 지인들의 생일 등 축하나 기념해야할 일이 있을 때면 그들에게 줄 선물을 고민하고 직접 구매해서 선물을 전달해준다. 그들이 기뻐할 생각에 설레하며 선물을 고르고 선물을 막상 받아서 좋아하는 모습을 보면 또 한 번 괜스레 기분이 좋아지곤 한다. 그렇게 선물해주는 것처럼 우리 스스로에게도 선물을 해주는 것이다. 감정적으로 힘들 때, 마음에 드는 것 한 개쯤 갖게 된다면 얼마나 기분이 좋을지..! 경험해보지 않았으면 모른다.나에게 주면 좋은 선물 종류선.. 2023. 6. 1. 나만의 공간 만들기 부정적 감정이 많이 들때면 '내가 온전히 쉴 수 있는', '자신에게만 집중할 수 있는' 그런 공간을 확보해보는 것을 추천한다. 내게는 3가지 나만의 공간이 있다. 바로, '카페',' 서점',' 내 방'이다. 내 집에서는 온전히 나만의 공간은 내 방이며 집이라는 공간이 답답할 때면 카페나 서점에 혼자 가곤 한다. 이렇게 나만의 휴식 공간에 가고 휴식 공간에 간다는 생각 자체만으로도 조금은 마음이 편안해지고 위로를 받을 수 있다. 그중 카페나 서점은 다양해서 상관이 없지만 그럼에도 몇 가지 좋은 선정기준을 알려주려고 한다. 나만의 공간으로 만들기 좋은 카페1. 개인카페 2. 조용한 카페 3. 공간이 조금은 작은 카페 카페는 대형카페보다는 개인카페가 좋다. 대형카페는 아무래도 사람들이 많이 오고 가고 시끄러워.. 2023. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
