곶감

추석을 맞이하여 맛있는 한과세트들이 선물용품으로 많이 팔리고 있다.
그중에서 곶감세트가 많이 인기가 있다고 하는데.. 그래서 오늘의 힐링 음식 주제로 곶감을 써보려 한다.

곶감

곶감은 생감을 말린 과일로 건시라고도 불린다.
겉에 흰 가루가 많이 묻어있는 것이 특징인데, 몸에 좋은 요소가 있어서 먹어도 괜찮은 부분이다.

말린 과일이라 수분함양이 극히 적다는 것이 단점이지만, 그래도 비타민a와 비타민c가 들어있어 몸에 좋기도 하다.
비타민A & 비타민C

단, 50g당 약 130kcal로 칼로리가 꽤 있는 편이어서 적당히 먹는 것이 좋다.

곶감 효능

곶감은 여러 가지 효능이 있는데, 다음 아래에 소개하겠다.

1. 고혈압예방
2. 피부미용
3. 항암작용
4. 콜레스테롤 감소역할
5. 기침 및 가래
6. 폐에좋음

등등의 효능이 있다.

단, 너무많이 먹으면 설사할 수 있으니 주의가 필요합니다.

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다들 곶감 좋아하시나요??
추석에 곶감 드시면서 힐링하시고 좋은 시간 보내시길 바라요.