쉽게 행복해지는 사람

오늘도 이만하면 되었습니다.
나머지는 내일의 나에게 맡겨요.

무엇도 되려고 하지 않아야 내가 될 수 있다.
간절하고 치열하게 내가 되고 싶다.

위의 문장들을 보면 어떤 생각이 드는가.

조금은 내려놓고 내 자신으로서 온전히 삶아가는 삶이

바로 행복한 삶이지 않을까.

 

쉽게 행복해지는 사람

오늘 소개할 책은 '쉽게 행복해지는 사람'이라는 책이다.

댄싱스네일 작가의 작품으로 우리가 행복한 삶을 살 수 있도록

좋은 방법들 58가지를 소개하고 있다.

 

to do list까지 제시하며 방법들이 구체적으로 제시되어 있어서

삶의 막연함, 불안, 우울감 등을 안고 살아가는 사람들이 읽으면 좋은 책이다.

 

목차 소개

1장. 열심히만 사느라 행복을 잊은 나에게

2장. 오늘부터 내 맘에 들기로 했다

3장. 우리의 오늘은 작고 소중해

4장. 내 최애는 나여야 하니까

5장. 당신은 그저 행복하면 된다

6장. 내일은 더 빛날 거예요

 

이렇게 총 6장으로 되어있다.

 

내가 맘에 든 소제목들

이번 책에서는 각각의 장마다 특히나 더 위로가 되는 소제목들이 존재했다.

 

1장

완벽한 하루가 아닌 충분히 좋은 하루를 보내기

적당히 불안해하는 법을 배우기

부정적 감정에 무너지지 않기

나만의 속도와 방향을 잃지 않기

 

2장

자기만의 방을 찾기

가끔은 의도적으로 단절되기

나 자신을 위해 너그러워지기

이해되지 않는 일을 이해하려 애쓰지 말기

 

3장

몸과 마음이 건네는 소리에 귀를 기울이기

지금 이 순간을 사랑하는 연습하기

80살쯤의 나를 상상하기

 

4장

나만의 색과 향을 찾아가기

조금이라도 나아지고 있는 것을 찾아내기

작은 성취의 경험을 쌓아가기

 

5장

힘들 때 혼자서 버티려고 하지 않기

이따금 나에게 좋은 경험을 선물하기

 

6장

마음에 긍정 한 스푼 더하기

매일 사소하고 새로운 발견하기

꿈과 직업을 구분하며 살기

나를 행복하게 해주는 것을 더 자주 생각하기

 

소제목들이 다 너무 좋았다.

그래서인지...보통은 1장, 2장 정도만이 내 맘에 와닿곤 하는데

이번 책은 모든 챕터가 그랬기에 더 기억에 남는 것 같다.

 

위의 사진도 책 속에 포함되어져 있는데 좋은 말이라 공유한다.

완벽하려고 하지 말고 조금 내려놓는 것,

우리가 더욱 더 우리의 삶을 살기 위해 꼭 필요한 마음가짐이 아닐까..

 

리뷰

우울하고 불안할 때면 내 방에 혼자 있는 시간이 많았고

부정적 감정에만 매몰되는 날이 일상이었다.

그리고 힘들 때면 여전히 그렇기도 하다.

일상에 변한 것이 없어서 더욱 그렇게 느껴질 때가 많다고 생각이 드는데

어느날 문득 이 책을 접하게 된 것이다.

 

많은 에세이들에서 말하고 있는

부정적 감정보다는 긍정적인 감정 떠올리기

나에게 잘해주기

미래보다는 현재를 살기

등등 이미 익숙한 말들도 이 책에서 하고 있지만

새로운 방법들(작은 성취의 경험쌓기, 의도적으로 단적되기, 80살의 자신 생각하기 등)이

많이 실려있었기에 더 오랜시간 동안 기억에 남을 책인 것 같다.

 

내가 기억에 더 남기고 싶고 마음속에 저장하고 싶어서인지...

그래서 이 책을 읽는데 다른 에세이보다 유독 더 시간이 소요되기도 했다. 

 

총평:

칭찬받을 때 기분 좋아하고 가족, 친구, 지인을 잘 챙기는 사람이라면

더욱 더 내 자신을 챙기고 스스로 칭찬해주어야

번아웃, 무기력증도 느끼지 않을 수 있고 

과거에 대한 후회, 미래에 대한 불안을 떠올리지 않는 것이 

걱정과 고민을 없애는 가장 중요한 1순위라고 생각한다.

별점: ★★★★★★★

 

이 책 정말 추천한다.