에너지바 best 3종

나는 달달한 게 땡길 때 기분좋고 가볍게 먹을 수 있는 간식을 사곤 하는데
주로 편의점에서 '에너지바'를 사곤 한다.
 
오늘은 내가 이때까지 먹어본 에너지바 best 3가지를 소개해보고자 한다.
 

에너지바 

에너지바는 견과류, 그래놀라 등을 함께 섞어 만든 것으로
한 막대 형태처럼 길게 나오는 간식거리를 말한다.
 
견과류, 그래놀라, 씨리얼, 에너지바를 비교하면 다음과 같다.

• 그래놀라: 소분돼서 한 덩어리로 나오는 크런치한 간식
• 견과류: 아몬드, 호두, 마카다미아, 캐슈넛 등 낱알을 지칭
• 씨리얼: 현미, 초코, 통곡물 등 낱알 혹은 소량의 낱알이 합쳐져 나오는 간식(우유에 타먹는 형태로 나오는 간식)
• 에너지바: 그래놀라 여러개, 씨리얼 여러개가 한번에 뭉쳐나오는 간식

에너지바는 energy bar라고도 하며,
energy(힘)+bar(막대형) 이 합쳐져서 '먹으면 기운이 난다'는 뜻을 함축하고 있다.
간식 중에서도 간단히 먹을 수 있으면서 건강도 챙길 수 있다는 사실에
사람들이 많이 사먹는 간식으로 유행하기도 했다.
 

에너지바 Best 3종

나 역시 에너지바를 꾸준히 사먹는 사람으로서 여러 종류를 먹어봤지만,
Best 3위까지 순위가 존재한다.
에너지바는 포스트, 켈로그, 마켓오, 그외 개인브랜드 등 다양한 제품이 있는데
내가 추천하는 위 3가지는 믿고 먹어봐도 좋을 것 같다.
 
<1위: 콘푸라이트 베리요거트바>

출처: 포스트

포스트 제품
1개당 27g
112.3kcal
탄수화물: 21g
당류: 8g
지방 2.7g
 
옥수수, 백설탕, 요거트컴파운드, 요거트분말 크랜베리, 동결건조딸기 등이  함유되어 있는 제품이다.
대두, 우유가 포함되어있고 밀가루가 들어가있지 않아서 내가 더 좋아한다.
 
<2위: 프로틴 에너지바 아몬드 앤 호박씨>

출처: 켈로그

켈로그 제품
1개당 30g
139kcal
탄수화물: 15.5g
당류: 6.3g
지방: 5.9g
 
포도당, 아몬드분말, 땅콩, 대두, 밀 등 함유
무엇보다 통귀리와 호박씨가 들어있어서 더욱 고소한 맛이 난다.
계란 1개 분량의 단백질이 들어가있어서 더 건강한 맛이 난다.
 
<3위: 마켓오 오! 그래놀라 검은콩>

출처: 오리온

오리온 제품
1개당 30g
151kcal
탄수화물 21g
단백질 4g
당류: 8g
지방: 2g
 
그래놀라, 옥수수가루, 볶음백태, 국산콩, 통귀리, 밀, 대두 등 함유
무엇보다 국산콩: 10% 통귀리: 12.5% 이 부분이 더 좋은 맛을 느끼게 해준다.
 

각각의 맛 후기

<콘푸라이트 베리요거트바>
좋은 점:
옥수수 맛의 씨리얼들을 한번에 먹을 수 있어서 고소한 맛이 나고
밑에 요거트분말이 있어서 더 아삭한 식감과 함께 달달한 맛을 느낄 수 있다.
가격은 편의점에서 개당 1,200원이다.
 
아쉬운 점:
꾸준히 행사를 했는데, 어느 순간부터 이 에너지바가 행사를 안한다.
하지만, 계속 사먹어보고 싶은 중독성 있는 맛이므로 내 1위다.
 
맛: ★★★★★★★★★★(10점/10점)

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<프로틴 에너지바 아몬드 앤 호박씨>
좋은 점:
아몬드가 많고 호박씨의 고소한 맛을 느낄 수 있어서 좋다.
딱 한 입 베어 물면 에너지바 중에서도 건강한 맛이 훅 들어오는 느낌이다.
 
아쉬운 점:
다른 에너지바 보다는 조금 비싸다.
하지만, 1,400원으로 200원밖에 높지 않다.
 
맛: ★★★★★★★★(8점/10점)

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<3위: 마켓오 오! 그래놀라 검은콩>
좋은 점:
검은콩이 정말 많이 들어있고 분리대두, 통곡물의 맛이 확 느껴진다..
건강한 맛+달달한 맛을 한번에 느낄 수 있다.
그렇게 달지 않다.
 
아쉬운 점:
1, 200원으로 2+1 행사를 많이 했고 단호박, 무화과베리 이렇게 3종으로 많이 나왔는데,
편의점에서는 더 이상 보이지 않고 유산균바, 철분바, 카카오바 3가지 시리즈로 바뀌었다.
맛: ★★★★★★★(7점/10점)
 
 

에너지바 이럴 때 먹는 것을 추천!

• 바쁜 아침: 간편하지만 든든하게 먹고 하루를 시작하고 싶을 때
• 운동하기 전, 후에 영양 채우고 싶을 때
• 출출해서 간식으로 먹고 싶을 때
• 맛있는 간식으로 우유, 음료수 등과 함께 먹고 싶을 때

 
에너지바는 언제 어디서든 먹으면 좋다.
그래도 여전히 cu, gs25, seven11다 다양한 에너지를 팔고
달마다 1+1 혹은 2+1 행사도 많이 하니까 먹으면 좋을 것 같다.
편의점에서 볼 수 없다면 온라인에서 구매해서 박스채로 쟁여두고 먹는 것을 추천한다.