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족욕하기 또 하나의 힐링 방법이자 간단하게 실천할 수 있는 것! '족욕하기'이다.족욕족욕은 영어로는 foot bath라고 한다. bath가 샤워, 목욕을 뜻하는데 발을 뜻하는 foot과 합쳐져서 foot bath라는 단어가 탄생한 것이다. 다리와 발 부위만 물에 담가 놓고 피로를 푸는 목욕의 한 종류탈의->샤워->옷 입기의 과정을 거치지 않고 복사뼈 위 10cm까지 발을 담갔다가 빼면서 하면 되는 간단한 목욕이기에 나도 가끔 실천하고 있는 방법이다. 족욕의 효능족욕의 효능은 생각보다 많다. 혈액 순환이 원활하게 됨노폐물을 땀으로 배출시켜줌피로 줄여줌스트레스 완화에 도움근육통, 신경통에 좋음자기 전에 하면 불면증에 도움이 됨발의 붓기를 빼주는데 도움이 됨우울한 감정이 들 때 하면 어느정도 해소됨등등 족욕 방법족욕을.. 2023. 6. 7.
자가비 짭짤한 맛 해태의 자가비 짭짤한 맛을 아는가! 감자과자의 짠맛을 내 마음이 허할 때 주로 찾게 되는데 또 하나 알게 된 오늘 먹은 과자가 있다. 바로 '자가비 짭짤한 맛'이다. 자가비 짭짤한 맛Jagabee 우선 과자박스는 이렇게 생겼다. 바삭한 식감에 진정한 감자의 풍미! 귀여운 감자캐릭터가 그려져있다. 🥔 바삭한 식감이지만 속은 부드럽다!통감자를 생으로 갈아넣었다!아이들 간식, 성인 맥주 안주로 안성맞춤이다!혼술, 혼영할 때도 좋다!안에 감자스틱처럼 과자가 들어있고 맥도날드의 감자튀김을 연상하게 한다. 총 90g 535kcal 한봉지당 약 178kcal 짭짤한맛시즈닝이 0.3% 함유되어있다. 탄수화물 약 15g 당류 0g 지방 약 12g 단백질 약 2g박스를 뜯어보면 이렇게 초록색 봉지가 3개 들어있다. 밀이 .. 2023. 6. 6.
오그래놀라 유산균바 마켓오 네이처의 '오! 그래놀라 유산균바' 내가 지난번 포스팅한 단백질음료와 함께 에너지바다. 포장지부터 상큼하다. 가장 큰 특징인 1억마리 생유산균이 들어가서 더 건강해진 오그래놀라 에너지바 시리즈 중 한 개다.이 에너지바는 베리요거트와 그래놀라를 한 번에 맛볼 수 있는 식사대용 간식이다. 1억 마리 생유산균 함유11가지 비타민과 무기질 4가지 과일과 요거트 5가지 통곡물 그래놀라와 견과류 딸기, 크랜베리, 무화과, 푸룬 현미, 통귀리, 통밀, 호밀, 국산쌀 아몬드, 땅콩 맛있는 건 다 들어있는 듯하다.총 내용량도 기존 마켓오 그래놀라 에너지바에 비해 업그레이드되었다. 총 35g 153kcal 탄수화물 25g 단백질 2g 당류 12g 지방 5g 비타민A, 나이아신 등 함유맛: 👍👍👍👍👍 그냥저냥 먹을만.. 2023. 6. 6.
카르페 디엠(Carpe Diem) 내가 메멘토 모리라는 문구 다음으로 마음에 새기고 사는 문구는 '카르페 디엠'이다.카르페 디엠은 carpe diem이라고 하며 라틴어 시의 한 구절에서 유래했다고 한다. 의미 어원 카르페(carpe): 뽑다라는 carpo에서 유래 '즐기다, 잡다'라는 뜻 디엠(diem): '날'을 의미 dies의 목적격 현재를 즐겨라그래서 합쳐보면 '현재를 즐겨라', '현재를 잡아라'라는 뜻이 된다. 하루하루에 집중해서 살라는 의미로 해석하면 된다. 과거로부터 후회를 느끼고 미래로부터 불안을 우리는 느끼는 것이다. 과거와 미래 이 두 가지를 생각하지 않고 오로지 현재에만 집중해보면 어떨까? 그것이 쉽지 않겠지만, 그렇게 현재에 집중해서 살다보면 즐기게 되고 분명 좋은 날이 올 것이라 믿는다. 2023. 6. 6.
켈로그 그래놀라 고소한 현미(사르르 큐브) '켈로그 그래놀라 고소한 현미'는 1+1으로 행사를 할 때가 많아 우리 집에 2봉지씩은 종종 있는 간식거리다. 켈로그 그래놀라 제품으로 현미후레이크와 블루베리맛의 큐브가 이 시리얼의 특징인데 특히 큐브가 사르르 녹아서 내가 유독 이 제품을 먹을 때 큐브를 찾아서 먹는 재미도 느낀다. 켈로그 그래놀라 고소한 현미 Brown Rice Granola 사르르큐브 1.5%, 두유 78%, 세븐베리농출액 5.1%, 검은약콩분말 0.5% 등 이렇게 고소하고 달달한 맛을 내는 성분들이 많이 들어있다. 내용량도 총 500g으로 엄청난 양이어서 먹기 전부터 든든한 마음이 든다. 그래놀라 (맛:★★★★★★★) 사르르 큐브 (맛:★★★★★★★★★★) 현미 후레이크 (맛:★★★★★) 곡물에 꿀을 섞어 구워 만든 그래놀라가 뭉텅.. 2023. 6. 6.
통밀말이 보리과자 바삭한 식감의 과자가 뭐가 있을까. 마트에 가서 둘러보다가 '통밀말이 보리과자'를 사왔다. 바삭바삭 구수한 통밀과자로 에코푸드 식품이다.통밀통밀은 무기질, 식이섬유가 풍부해서 일반 밀보다 혈당조절에 좋다. 과자, 빵 등에 쓰이며 오늘 소개할 과자가 바로 통밀로 만든 것이다.통밀말이이 과자는 한과류로 바삭하게 구운 과자다. 밀보리로 만들어 더욱 건강한 스낵! 총 내용량 70g 총 267kcal (한 봉지에 5개씩 들어있음, 한 개당 53.4kcal) 대두, 밀 함유 통밀 57% 탄수화물 68g 당류 24g 지방 0.9g 튀기지 않고 구워 만들었지만 굉장히 바삭하다. 그리고 담백하고 죠리퐁 비슷한 맛이지만 몸에 더 좋다고 생각되는 과자다. 뻥튀기 강정스낵이라고도 불리는데 다른 것들과 곁들여 먹지 않아도 그냥.. 2023. 6. 6.
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