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사또밥 봉지째 담긴 과자중에서는 나는 우유에 말아먹을 수 있는 부드러운 과자를 즐겨먹는데 그중 한 개를 소개한다. 바로 사또밥'이다. 귀여운 사또가 그려져있는 사또밥. 과거 조선시대 사또가 나오는 cf를 촬영해서 이름이 이렇게 붙여졌다고 한다. 식감이 부드러워서 아이들이 좋아하는 과자로 유명했다.사또밥사또가 즐겨먹는 한국식 소프트 팝콘!사또밥은 우선 열면 양파향도 조금 나면서 무엇보다 고소한 우유맛이 난다. 총 내용량 67g 170kcal 옥수수가루, 팜유, 양파분 등 함유 탄수화물 17g 당류 4g 단백질 1g 지방 11g 포화지방 4g 입안에서 사르르 녹는다는 게 첫 번째로 좋고 한 개의 크기도 꽤 커서 집어먹기 좋다. 사또밥 먹는법 강력추천그냥 한 움큼씩해서 입에 많이 넣고 먹는다.3~4개씩 요거트에 담가.. 2023. 6. 6.
내가 같이 뛰어내려 줄게 제목부터 심상치 않은 책, 내 머리를 한 대 맞은 것 같은 느낌이 들게한 책이다. 에세이인데 그래서인지 다른 에세이보다 더 오래 음미하며 읽었다. 제목: 내가 같이 뛰어내려 줄게 저자: 씨씨코 출판사: 다산북스 내가 정말 뛰어내리고 싶을 때 같이 뛰어준다고 할 누군가가 있을까? 그리고 그 말을 들으면 기분이 어떨까? 저자 씨씨코의 힐링에세이인데 저자는 이 책에서 힘내라는 말보다는 묵묵히 그래도 된다고 위로를 전하고 있다. 나도 몸과 마음이 지칠대로 지치기 시작한 5년 전부터 힘내라는 말이 전혀 위로같지 않고 너무나 듣기 싫은 말 중 하나가 되었다. 목차 1장 바들바들 덜덜덜 떨린다 2장 모야 인생 생각보다 기네 3장 두 발 딱 붙이고 검을 뽑아보자 4장 푸하하가 모여서 행복이 되는구나 5장 가장 행복한 .. 2023. 6. 5.
키드오 크리미 버터맛 요즘 완벽히 빠져버린 과자 '키드오'다. 예전에 다들 먹을 땐 오히려 관심도 안 가지다가 요새 즐겨먹고 있다.키드오키드오 크리미버터 크래커. kid-o creamy butter cracker 수입과자 크래커로 현재 버터맛, 레몬맛, 초코맛이 있다. 나는 그중 버터맛을 제일 좋아한다. 다른 맛을 더 안 먹고 싶을 정도로 키드오 버터맛은 내 입맛을 요즘 책임져주고 있는 과자라해도 과언이 아니다. 마트에서 120g으로 8개가 들어있는 한 묶음형태로 살 수 있다.영양성분한 개당 73.7kcal 탄수화물 10g 당류 3.5g 지방 3g 단백질 1g시중의 과자보다 당이 적고 무엇보다 세 개의 크래커가 버터로 붙어있어서 한 입 크게크게씩 먹을 수 있는 과자다. 크래커여서 바삭하고 아이비 과자의 고급진 버전을 맛보는 .. 2023. 6. 5.
푸른계열 색 바라보기 힐링의 또 다른 방법으로 색과 관련된 방법을 소개한다. '푸른계열 색 바라보기'가 그 방법이다.푸른계열 색이란?푸른계열 색은 초록색 이하의 색, 즉 초록, 파랑, 남색 계열의 색을 말한다. 그중에서도 초록색과 파란색보기를 추천한다.초록색을 보면 좋은 점초록색은 green #안정 #평화 #생동감 #중립심리적으로 안정되게 한다.스트레스를 줄여준다.무너진 감정을 바로잡아준다.잠시 쉬어가고 싶은 마음에 활기를 준다.쉬고 싶을 때 그래서 자연을 보라고 나무나 잎들이 초록색인건가..ㅎㅎ파란색을 보면 좋은 점파란색은 blue다. #젊음 #활기 #자유로움 #차분 몸에 좋은 음식들이 어두운 계열 색도 많다. 가령, 등푸른 생선과 블루베리도 파란색이다. 마음도 힐링할 수 있게 많은 도움을 주는 색이다.마음을 차분하게 한다.. 2023. 6. 5.
상하목장 우유 우유, 두유도 간식들과 함께 먹으면 더 맛있게 즐길 수 있기에 내가 좋아한다. 오늘은 '상하목장 우유'를 소개하려고 한다. 🥛 상하목장상하목장은 유기농으로 유명하고 치즈, 요거트, 아이스크림 등의 유제품과 주스도 판다. 편의점에서 작은 팩에 담긴 우유맛과 딸기맛을 먹어봤는데 오늘은 길에서 시음해보라고 이 우유를 받았다.상하목장 slow 저온살균 무항생제인증우유 180ml 115kcal 보통 우유 200ml는 120kcal인데 그에 비슷한 칼로리다. 무엇보다 가정으로 직접 배달되는 우유고 3.7배나 더 깨끗하고 고소한 원유를 사용해서 상하목장 우유는 유명하다.30분동안이나 저온살균해서 더 믿고 먹을 수 있는 제품인듯싶다. 탄수화물 9g 당류 9g 지방 6.5g 단백질 5g 당류가 조금 높지만 그만큼 더 맛.. 2023. 6. 5.
잔잔하게 그러나 단단하게 또 하나의 힐링 책, 한국형 에세이다. 제목: '잔잔하게 그러나 단단하게' 저자: 정영욱 발행일: 2023.5.18 100주 연속 베스트셀러에 이번 작품이 4번째인데 또 히트를 쳤다고 한다. 왜 그의 작품은 인기가 있을까...? 그러니 괜찮다. 너무 오래 아프지만 말아라. 오래 무너지지만 말고. 다 과정일 것이라 믿고. 정말 내게 이 작가가 실제로 말을 해주면 눈물을 금방이라도 흘릴 것 같이 공감되는 말이다. 수없이 부정적인 감정과 뒤죽박죽인 마음 상태에서도 온전히 자신의 삶을 살아가라고, 자신을 사랑한 채 아껴주며 그렇게 성장해나가라고, 그게 인생이라고 말하고 있다. 마음의 상처가 쉽게 아물지 않겠지만, 다 나을 때까지 지켜주는 것이 '스스로를 잘 아끼는 일'이라고 메세지를 전달해주고 있는 그의 문장 .. 2023. 6. 4.
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