누구에게도 상처받을 필요는 없다

내가 몇 년째 마음의 병으로 힘든 이유에는, 그 병을 얻게 된 것에는

다양한 원인이 존재하지만 가끔 가다가는 그런 생각이 든다.

 

다른 사람을 잘 배려하고 정작 내 감정은 잘 돌보지 못한 채

받은 사소한 상처조차 다른 사람에게 말도 못 하고 혼자 간직하다

그게 마음 속에서 곪아터져서 내가 마음의 병을 얻게 된 것은 아닐까... 하고 말이다.

 

며칠 전 마음 둘 곳이 없다고 느낀 나는 서점에 갔는데,

내 눈에 딱 들어온 책이 있다.

 

누구에게도 상처받을 필요는 없다

'누구에게도 상처받을 필요는 없다'라는 책이다.

저자: 지민석

출판사: 스튜디오오드리

발행일: 2022.04.08

관계의 현실을 직시할 때 
나 자신과의 건강한 관계 맺기가 시작된다.

 

특히, 이 말이 나는 많이 와닿았다.

나 자신을 0순위로 챙기고 마음 돌보는 것에 많은 관심을 가져왔기 때문이다.

 

독자 저마다의 슬픔, 상처를 직시하고 충분히 받아들이고 

더 나은 삶을 살라고 얘기해주고 있는 지침서다.

상처받지 않는 마인드 관리법을 알려준다고 보면 된다. 

 

목차도 간단히 소개하면 다음과 같다.

총 3개의 챕터로 구성되어 있다.

 

Chapter 1 삶이 동화 같진 않아도 내 삶이 그리 싫지 않아

• 삶이 동화 같진 않아도
• 내 감정이 곧 ‘나’는 아니기에
• 그때의 나에게는 그게 최선이었어
• 모든 말을 예민하게 듣지 말자
• 불안하다는 건 잘 살고 있다는 증거
• 사랑받기 위해 자신을 낮추는 사람들
• 실수해도 괜찮아
• 모든 말을 예민하게 듣지 말자

등등

 

Chapter 2 지속하기 위해 멈추는 관계의 지혜

• 관계도 조율해야 좋은 소리가 난다
• 관계를 나보다 우선하지 말자
• 받아주지 않아도 되는 사과
• 화내기 전에 시간을 가지자
• 받은 만큼만 마음을 돌려줄 것
• 그 선 넘지 말아줄래

등등

 

Chapter 3 무사히 오늘을 살아낸 당신에게

• 지금 이 순간에 집중하는 법
• 나에게 조금만 관대해지자
• 떠나고 싶을 때 떠나는 용기
• 휴식의 필요성
• 조금 늦어도 괜찮아
• 바람을 견디는 나무 이야기
• 지금 이 터널은 결과가 아닌 과정
• 행복을 발견하는 눈을 단련하자
• 누구에게도 상처받을 필요는 없다

등등

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나는 개인적으로 다음 아래의 부분들이 좋아서

몇 번씩 반복해서 읽고 또 읽었던 것 같다.

• 내 감정이 곧 '나'는 아니기에
• 불안하다는 건 잘 살고 있다는 증거
• 내가 나를 좋아할 수 있도록
• 받아주지 않아도 되는 사과
• 관계를 나보다 우선하지 말자
• 나에게 조금만 관대해지자
• 휴식의 필요성
• 지금 이 터널은 결과가 아닌 과정

그리고 개인적으로는 chapter 3의 내용들이 나는 제일 좋았다.

 

쉽게 불행해지고 어렵게 행복해지는 삶이 아니라,

쉽게 행복해지고 어렵게 불행해지는 삶을 살 수 있는 날이 오길...!