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나는 행복을 선택했어요 '나는 행복을 선택했어요' 간만에 내 인생 책이 나온 듯하다. 글과 그림으로 이뤄져있는데, 글들도 너무 위로가 되고 그림이 너무 이쁘다. 숲속의 여자 아이 그림이 주로 되어 있는데, 나는 컬러링북으로 마음이 허할 때 이 시리즈를 칠해본 적이 있다. 이게 책으로 나오다니 소장하고 싶은 마음이 많이 들었다. 책 제목: 나는 행복을 선택했어요 저자: 애뽈 출판: 수오서재 발행: 2022.09.15 총 246p 장르: 그림/사진/에세이 일본, 중국 등 여러 나라 사람들이 좋아하고 즐겨찾는 작가 애뽈의 또 다른 신작이다. 바쁜 일상을 벗어나 숲이라는 공간의 힘을 믿고 좋아한다는 작가의 말을 통해 나도 자연 속에서 아무 걱정 없이 사색하고 힐링할 수 있는 날이 오면 좋겠다고 많은 생각이 들게끔 한 책이다. 목차는 .. 2023. 6. 18.
담터 vital balance 2종 '담터의 viatl balance 쉐이크 2종'을 소개한다. 생각보다 담터는 몸에 좋으면서 맛도 챙길 수 있는 제품을 많이 생산하는 것 같다. 각종 차, 쉐이크 등등 내가 즐겨먹는 제품이 담터인 게 많은 것을 보면 말이다. 담터 vital balance 이 쉐이크 제품은 총 2개이다. 프로틴 곡물 쉐이크 검은콩 프로틴 곡물 쉐이크 호두 아몬드 율무 12종 콩, 곡류 소이프로틴너겟 3% 프락토올리고당 1.9g 11종 비타민/미네랄 11g의 고단백질과 6g의 고식이섬유가 들어있다. 총 50g 199kcal 탄수화물 30g 당류 8g 식이섬유 6g 지방 5.6g 등등의 영양성분도 함유되어 있다. 15종 콩, 곡류 소이프로틴너겟 2% 프락토올리고당 1.9g 11종 비타민/미네랄 11g의 고단백질과 6g의 고식이.. 2023. 6. 18.
나에게 오늘을 선물합니다 '나에게 오늘을 선물합니다' 라는 책을 읽어보았다. 현재가 버티기 힘들지만, 꿋꿋하게 지금, 이 순간, 현재를 살려고 노력하는 내가 제목을 보자마자 확 이끌린 책이다. 나에게 오늘을 선물합니다 책 제목: 나에게 오늘을 선물합니다 오늘 하루, 나에게 주어진 뻔한 삶에서 벗어나기 Today is a gift 저자: 김나위 출판: 다연 발행: 2022.06.15 나는 오늘부터 변하기로 마음먹었다. 나를 가장 사랑하는 사람은 내가 되기로 다짐했다. 다시 태어나고 싶을 정도로 멋진 내가 되기로! 발행한 건 약 1년 전이지만, 요즘 서점에서 에세이 분야에서 인기는 여전한 듯 하다. 현실을 살아가는 사람들에게 자신의 인생을 탓하지 말고, 부정적으로도 바라보지 말며 불평하지 말라고 말하고 있다. 서로 각자에게 다 때가.. 2023. 6. 18.
어메이징 오트 매일유업의 또 다른 음료 '어메이징 오트'를 소개한다.amazing oat오트, 귀리를 갈아넣은 음료인데 청정 핀란드산 오트가 들어가있다. 베타글루칸도 함유되어있고 무엇보다 비건인증받은 음료다.오리지널과 언스위트 이렇게 2가지 종류가 있는데, 내 기준 오리지널이 좀 더 맛이 난다. 어메이징 오트 오리지널190ml 90kcal 오트원액 85% 맛: 👍👍👍👍👍어메이징 오트언스위트190ml 75kcal 오트원액 85% 맛: 👍👍👍 2023. 6. 17.
최애 아이스크림 3종 바야흐로 아이스크림을 쟁여두고 먹어야하는 여름의 계절이 왔다. 나는 콘 아이스크림보다는 막대바를 주로 먹는다. 그중 내 최애는 3개가 있으니 바로 다음과 같다. 흑임자 비비빅맛따옴 딸기맛요맘때 프리바이오틱스이렇게 3개다.따옴은 딸기 생과즙맛이 그대로 느껴지는 맛이다. 딸기 씨가 들어있고 새콤달콤하다. 75ml 80kcal 딸기농축액 4%함유 비비빅 흑임자맛은 흑임자의 고소한 맛과 잘게 들어있는 떡이 조화롭다. 흑임자맛도 좋아하는 나는 할매입맛인데 마트에 없을 때도 있어서 조금 아쉽다. 70ml 125kcal 떡 때문인지 칼로리는 따옴바보단 좀 높지만 우유가 함유돼서 그런지 맛있다.이렇게 생겼고 한입 베어물면 샤베트라 입에서 확 녹는다. 냉장고에서 시원하게 얼렸다가 떡과 바삭하게 씹는 식감이 최고다.다음은.. 2023. 6. 17.
오트리치 오늘 소개할 음료는 일일하우의 오트리치다. 100% 식물성 귀리음료이다. 100% planted oat drink 무엇보다 4가지가 들어있지 않다. lactose dairy sugar allergy총 250ml 125kcal 탄수화물 23g 당류 17g 지방 2.2g 단백질 4g 귀리가 12% 들어있는데 탄수화물을 분해시키는 아밀라아제가 이 귀리를 분해시켜 녹여만든 음료이다. gs25에서 샀는데 2.500원이다. 비건음료지만 적당히 단 맛도 나서 먹어볼만한 제품이다. 우유보다는 달지 않다는 점 참고하세요 2023. 6. 16.
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