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몸과 마음에 위로 한 스푼169

Love yourself 우리 자신을 사랑하라.우리는 태어나서 다양한 관계를 맺고 서로 사랑을 주고 받으며 살아간다.부모와의 관계에서 무조건적인 사랑친구와의 관계에서 우정 기반의 사랑남친/여친/배우자와의 관계에서 사랑직장의 동료/선/후배 관계에서 사랑그 밖의 봉사활동에서 만난 사람들과의 관계에서 사랑취미생활에서 형성된 관계에서의 사랑등등그런데, 다양한 사람들로부터 사랑을 받지만, 이들과 함께 있을 때만 충족이 될뿐, 혼자 있을 때면 그 사랑이 충족되지 못하고 충분하다고 생각하기 쉽지 않다. 그리고 그런 생각이 든다면, 부정적인 감정과 함께 외로운 마음이 지속될 것이다. 어떻게 하면 혼자 있을 때도 사랑받는다고 느끼며 살 수 있을까..? 그것은 바로 '우리 스스로를 사랑하는 일'이다. 그런 의미에서 나는 'Love yourself.. 2023. 6. 14.
제크 오리지널 많이 달달한 과자도 좋지만 나는 짠맛의 과자가 좋다. 사실 짠 과자만 모아두고 먹고 싶은 날은 내가 정말로 마음이 지옥에 있는 듯이 힘들 때이다. 짠 과자가 그렇게 많이 보이진 않지만, 그중 '제크' 과자는 나름 짭짜름해서 생각날 때면 먹는다. 짠 과자로 제크 오리지널, 추천한다. 제크의 영양성분 함께 살펴보고 다음에 사 먹어보길..! 지금까지는 단종된 맛도 있지만 오리지널은 살아남았다. 유자, 치즈샌드, 오렌지, 버터&레몬 등등의 맛을 출시했었던 롯데제과의 제크!제크 오리지널롯데에서 생산하는 제크 중 가장 기본적인 맛이다.밀가루, 크림치즈향의 합성향료 등이 들어가 있다. 저렇게 기다란 한 박스에 100g이 들어있으며 총 530kcal다. 안에는 2 봉지가 들어있으니, 한 봉지당 약 260kcal인 셈이.. 2023. 6. 14.
담터 호두, 아몬드, 율무차 담터 단호박 마차에 대한 나의 포스팅을 읽어본 사람이라면 내가 얼마나 단호박 마차에 진심인지 알 것이다. 요즘도 마음이 공허한 게 심한데 그래서인지 거의 매일 단호박 마차를 먹는다. 과자, 빵도 좋지만 타먹을 수 있게 스틱형으로 나온 제품이 요즘은 내 최애 힐링 간식이다. 단호박마차까지는 아니지만 그 다음으로 내가 찾게 되는 스틱형 제품이 있으니 바로 '담터 호두, 아몬드, 율무차'다. 담터의 단호박 마차를 다 먹고 사러갔는데 없을 때가 종종 있다. 그럴 때면 2차 대안으로 이 호두, 아몬드, 율무차를 사온다. 담터 호두, 아몬드, 율무차 고소한 견과류가 씹히는 온 가족을 위한 차 단호박마차 처럼 달지는 않지만, 고소한 맛이 특징이며 견과류가 들어있어서 함께 씹을 수 있다는 점이 좋다. 호두, 아몬드, .. 2023. 6. 14.
호올스 블루베리향 캔디 지난 번 포스팅한 바이오캔디 다음으로 내가 즐겨먹는 또 다른 캔디가 있으니 그것은 바로 호올스다. 그 중에서도 '호올스 블루베리향 캔디'가 제일 내 입맛이다. 호올스를 안 먹어본 자가 있는가! 호올스 호올스는 캔디를 생산하는 브랜드로 지금까지 다양한 맛이 출시되었다. 호올스 자몽 호올스 블루베리 호올스 허니레몬 호올스 라임 호올스 오렌지 등등 호올스 블루베리향 캔디 식품 유형: 캔디류 백설탕, 액상포도당 등 함유 합성향료 --블루베리향 0.17& -멘톨향 -쿨링향 1회 제공량 기준 108kcal 탄수화물 27g 당류 21g 단백질 0g 지방 0g 포화지방 0g 트랜스지방 0g 콜레스테롤 0mg 나트륨 0mg 캔디류여서 당은 좀 있지만, 포화지방, 콜레스테롤 등은 0g이다. 블루베리향 캔디답게 보라색이고 .. 2023. 6. 14.
단팥이 가득 단팥빵 빵 중에서 단팥빵은 어쩜 단 맛이 잘 나서 손을 멈추지 못하게 할까. 빵중에서 제일 단빵은 단연코 단팥빵이라고 생각한다. 마음이 허해서 오늘 빵을 사먹었다. '단팥이 가득 단팥빵'이다. 이 빵은 편의점에서 샀는데 삼립제품으로 가격도 1,300원으로 저렴했다. 일반, 마트에서는 3개씩 묶음으로해서 약 3,000원 정도에 대부분 판다. 단팥이 가득 단팥빵 빵 하나로 따스한 온기를 전하는 삼립빵 빵 포장지에 적힌 이 문구가 마음에 든다. 음식(빵) 한개로 따스한 온기를 사람에게 전하겠다는 말... 힐링을 선물해주겠다는 것처럼 느껴져서 와닿는다... 레드빈페이스트 45.12% 팥 22.66% 이렇게 주 성분이다. 그외에는 밀가루, 우유, 대두, 유청, 쌀풍미액 등이 들어있다. 총 내용량 85g 한 개당 250k.. 2023. 6. 14.
사브레 버터맛의 과자는 극강의 달달한 맛을 느낄 수 있게 한다. 그래서 나는 버터향이 1차로 나고 2차로 버터맛이 나는 과자도 녹차, 치즈 다음으로 찾게 되는 것 같다. 버터맛을 진하게 느낄 수 있는 과자 중 '사브레'라는 과자를 오늘 소개한다. 사브레 Sable -originated from france- 유럽 정통의 프리미엄 쿠키다. 프랑스 노르망디 지역의 과자의 한 종류라고 하는데 프랑스 에펠탑이 그려진 것이 이 과자의 특징이다. 사브레는 1975년에 처음 출시되었고 버터쿠키들 중에서도 식감이 바삭바삭하다. 그래서 바삭한 식감과 함께 다른 음료, 티와 함께 먹어도 좋은 과자다. 나는 커피를 잘 못 마시지만 커피를 즐겨먹는 사람들은 커피와 함께 먹으면 더 달달하게 즐길 수 있을 것 같다. 중량 84g 415.. 2023. 6. 14.
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