본문 바로가기

몸과 마음에 위로 한 스푼169

HBAF 아몬드 7종 'HBAF 아몬드'를 아는가. 정말 인간 사료답게 칼로리는 꽤 높지만 한 번 먹기 시작하면 멈출 수 없는 간식이다. 견과류 기업 바프에서 판매하는 견과류가공품으로 2015년 1월에 처음으로 허니버터아몬드맛을 출시했는데 유명해져서 현재는 정말 여러 종류의 아몬드 맛들이 나왔다. 시즈닝 아몬드, 땅콩, 헤이즐넛, 슬리버드 아몬드, 믹스넛, 스위트 아몬드, 하루견과 등등 정말 다양한 제품군을 보유하고 있는 기업 HBAF이다. 그 중에서도 나는 오늘 아몬드, 내가 제일 좋아하는 맛들만 소개해보려고 한다. 시즈닝 아몬드&스위트 아몬드 HBAF 시즈닝 아몬드: 허니버터/와사비맛/군옥수수맛/마늘빵/카라멜 솔티드 아몬드 앤 프레첼/김맛/청양마요/불닭맛/떡볶이맛/구운양파/체다치즈맛 아몬드 앤 프레첼 HBAF 스위트 아몬.. 2023. 6. 3.
작은 생명 바라보기 우리 자신의 인생에 초점을 맞춰 살아가는 것에서 벗어나서 다른 방법을 실천해보는 것은 어떨까. 그런 의미에서 '작은 생명을 바라보기' 방법은 정말 알맞은 방법이다.가령, 내가 말하는 작은 생명은 아기, 어린 친구들, 새끼 고양이, 새끼 강아지를 말한다.아기새끼 고양이새끼 강아지우리는 귀여운 것을 보면 괜스레 미소를 지어보일 수 있고 아무 것도 모르는 듯이 생활하고 잠만 자는 작은 생명체들을 볼 때 기분 전환의 효과를 누릴 수 있기 때문이다.동네 산책을 나갔을 때 귀여운 강아지, 고양이들을 보거나 유모차에 타 있는 아기들의 모습을 바라보자. 그들이 우리에게 미소를 지어보일 때면 더 행복감을 느낄 수도 있다.밖에 나가기 쉽지 않다면 그냥 집에서 핸드폰으로 사진을 보는 방법도 추천한다. 요즘 영상들로 아기와 .. 2023. 6. 3.
모든 삶은 흐른다 오늘 소개할 책은 '모든 삶은 흐른다'이다. 책 제목: -삶의 지표가 필요한 당신에게 바다가 건네는 말 지은이: 로랑스 드빌레르 발행일: 2023.4.3 출판사: 피카 이 책은 교보문고 인문 분야 1위 책으로 삶을 바다에 빗대어서 서술해주고 있는 책이다. 바다라는 거대한 자연이 그냥 흘러가는 삶처럼 우리 인생도 그저 흘러가게 내버려두고 살아나가라는 조언을 해주고 있다. 프랑스 아마존 베스트셀러이며 저자는 프랑스의 최고 철학자인데 그는 이렇게 말하고 있다. 죽기 전, 단 하나의 철학을 만나야 한다면 바다에 가라! 바다가 갖고 있는 성향들, 바다에서만 느낄 수 있고 볼 수 있는 것들, 바다와 관련된 것들을 인생, 삶에 접목시켜서 정말 이해하기 쉽게 서술하고 있어서 깨달을 수 있는 바가 정말 많다. vague.. 2023. 6. 3.
촉촉 치즈케익 나는 치즈디저트를 좋아하며 생일에는 항상 빵집에서 치즈케이크를 사다 먹었다. 그리고 종종 삼립의 '촉촉한 치즈케익'을 즐겨 먹는 편이다. 촉촉 치즈케익 Fresh cheese cake 총 내용량 80g 칼로리 274kcal 당류 26g 포화지방 3.5/23 단백질 4/7 홈플러스 마트, 뚜레쥬르, 파리바게트 등에서 만나볼 수 있는 빵이다. 촉촉 치즈케익은 정말 맛이 달달한데 더 좋은 점은 입에서 사르르 녹는다는 것이다. 치즈의 고소한 풍미와 부드러운 식감이 합쳐져서 달달한 게 당길 때 안 먹을 수가 없는 간식이자 빵이다. 냉장고에 두고 시원하게 먹으면 부드러운 샤베트를 먹는 느낌도 나면서 배로 더 맛있게 즐길 수 있다. 2023. 6. 3.
긍정적인 감정을 소리내서 말해보기 '긍정적인 감정을 소리내서 말하기' 이 방법은 아주 간단하지만 실천하기 정말 어려운 방법이다.우리가 흔히, 우울과 분노의 감정을 느낄 때면 긍정적인 감정을 제쳐두기 쉽고 어쩌면 아예 생각하고 싶지도 않아 한다. 부정적인 감정을 느끼는 틈에 긍정적인 감정이 들어올 자리를 내어주기 쉽지 않기 때문이다. 그러나, 긍정적인 감정을 떠올려서 그것을 소리내서 말해본다면, 우리의 뇌도 긍정적인 회로를 거쳐서 생각이 긍정적인 방향으로 흐를 수 있다. 긍정적 감정을 나타내는 단어행복한든든한편안한기쁜감사한보람있는재미있는즐거운자신감 넘치는자유로운여유로운감미로운따사로운등등 긍정적 단어 소리내서 말하는 방법예를 들어보면 다음과 같다.내가 그럴 수도 있지, 마음의 여유로움을 가지자.다음에 잘하면 돼, 오늘은 조금 신나게 즐겨볼까.. 2023. 6. 3.
취미활동 갖기 부정적 감정을 다스리는 또 하나의 방법은 '바로 취미활동을 갖는 것'이다. 취미란 무엇일까? 다들 취미 한 개씩은 있는가? 취미활동취미는 영어로 hobby라고 하며 취미가 있다라는 표현은 '주어+have/has+a hobby.' 이렇게 표현한다. 취미는 여가 시간을 활용해 개인이 시간을 할애하며 시간을 보낼 수 있는 또 다른 활동을 의미한다. 사전에는 이렇게 등재되어 있다.전문적으로 하는 것이 아닌 좋아서 즐기기 위해 하는 것 가령, 여행, 독서, 운동 등이 취미생활에 포함된다. 더 자세한 취미의 종류를 알아보자. 취미의 종류혼자 하는 취미(십자수 등)여럿이서 하는 취미(동호회 등)시간이 많이 걸리는 취미(여행 등)짧게 할 수 있는 취미(음악 감상 등)집에서 할 수 있는 취미야외에서 할 수 있는 취미등등.. 2023. 6. 3.
반응형

티스토리툴바