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구워만든 곡물그대로21 크리스피롤(오리지널 맛) 맛도 좋으면서 영양도 함께 챙길 수 있는 그런 과자는 없을까? 바로 '구워만든 곡물그대로21 크리스피롤' 과자가 이에 해당한다. 시중에는 딸기맛, 고구마맛, 초코맛, 오리지널 이렇게 총 4가지 맛이 존재하는데, 나는 오리지널만 먹어봤고 다른 맛은 시도해보고 싶지 않다. Premium Grain Crispy Roll 오리지널 맛. 나는 한 번에 최대 10개까지 이 과자를 먹은적이 잇는만큼 이 과자도 감자맛의 과자만큼이나 좋아한다. 100g당 605kcal 탄수화물 48g 당류 14g 지방 44g 단백질 4g 메밀, 밀, 쇠고기, 계란, 우유, 대두 등이 전체적으로 함유되어있지만, 무엇보다 과자 이름처럼 21개의 곡물이 들어가있는 것이 다른 과자와 큰 특징이다. 21개의 곡물은 다음과 같다. 옥수수 현미 백.. 2023. 5. 30.
블랙 쉽 마음에 위안을 주는 에세이들을 나는 추천하고 있지만, 삶의 방향을 잡지 못하고 방황하는 사람들을 위해서도 책을 추천하고 싶다. 나 역시, 책을 선정하고 읽을 때 마음에 힘을 얻고 싶을 땐 에세이를 읽는 반면 나에 대해 좀 더 돌아보고 인생에 대해 생각해보고 싶을 땐 자기계발 서적을 주로 읽는다. 오늘 소개할 책은 주체적인 삶을 살고 싶은 사람들을 위한 책이다. 책 제목은 바로 '블랙 쉽'이다. 도서명: 블랙 쉽-잠들어 있는 내 안의 검은 양을 일깨워라 저자: 브랜트 멘스워 페이지: 212p 블랙 쉽블랙 쉽은 흔히 black sheep, '검은 양'을 뜻한다. 양은 보통 흰색인데, 검은 색 양이니까 무리에서 쉽게 어울리지 못하고 환영받지 못하는 그런 존재를 의미한다. 그러나, 이 책에서는 그런 검은 양 같.. 2023. 5. 30.
potato crisp sour cream 맛 짭잘한 과자 지난 편 구운감자 slim에 이은 두 번째 편이다. 내가 좋아하는 또 다른 감자 맛 과자가 한 가지 더 있어서 소개하고자 한다. 바로 'potato crisp'과자다. 수입산 과자인데, 샤워크림 맛 / 바베큐 맛 / 고구마 맛 / 옥수수 맛이 있다. 나는 그 중에서도 sour cream 맛을 즐겨 먹는다. potato crisp sour cream 감자, 밀가루, 양파분말, 샤워크림 시즈닝, 감자향, 샤워크림향 등이 들어있고 대표적으로는 대두, 메밀, 밀, 우유가 함유되어 있다고 보면 된다. 말레이시아 산 수입 과자 한 개당 15g 양파 시즈닝 샤워크림향/맛 한 개당 칼로리 약 73kcal 탄수화물 10.5g 당류 2g 지방 3g 단백질 1.1g 한 개당 크기는 엄청 커서 칼로리가 낮을 것 .. 2023. 5. 30.
음악 감상하기 많은 사람들이 집에서만 듣는 것이 아니라 길을 다니면서도 쉽게 음악을 듣는 모습을 볼 수 있다. 지하철, 버스 등에서 에어팟, 버즈 등을 끼고 듣는 사람도 있고 큰 헤드셋을 착용하고 스스로 음악을 즐기는 사람도 많다.이처럼 우리는 음악을 듣는데, 부정적인 감정이 들 때 음악을 듣는 것은 큰 효과가 있다. 음악음악은 영어로 music이라고 하며 음악을 듣다는 'listen to music'이라고 표현한다. 음악은 박자, 리듬, 가사, 멜로디 등을 여러 형식으로 결합하고 조화롭게 만든 예술의 한 종류다. 일정한 규칙의 화성이나 선율, 박자, 음정, 가사를 통해 내는 소리위처럼 음악에서는 가사와 멜로디가 빠지면 안 된다. 가사가 있는 것은 성악, 가사가 없는 것은 기악으로 분류되기도 하며 음악의 종류로는 가요.. 2023. 5. 30.
바이오 생과즙 캔디 세 가지 맛(사과, 복숭아, 메론 맛) 과자나 빵 간식 외에도 나는 길거리를 다니거나 집에서 시간을 보낼 때 사탕을 먹곤 한다. 캔디류 제품도 먹다보면 달달한 맛 때문에 뭔가 부정적인 감정을 조금이라도 완화시켜주는 느낌을 받을 수 있기 때문이다. 어릴 적, 나는 유독 이 캔디를 자주 먹었는데 성인이 되고 찾으니 편의점에 보이지 않아서 단종이 된 줄 알았다. 그러나, 다이소에서 이 캔디가 팔길래 후딱 집어왔고 가끔씩 생각이 나면 쟁여두고 먹는다. 바로 '바이오 생과즙 캔디'이다. 생과즙 캔디와 우유맛 캔디 두 가지 버전이 있는데, 나는 그 중에서도 생과즙 캔디를 좋아해서 그 후기를 작성해보고자 한다.바이오 캔디오리온 제품으로 3가지 맛이 들어있다. 생과즙 캔디로 다른 사탕과는 달리 더 기분 좋은 달달함이 느껴지는 캔디이다. 그래서 나는 이 사탕.. 2023. 5. 29.
부정적 감정들 인지하기 살아가면서 우리 인간은 부정적인 감정을 피할 수 없다. 그리고 부정적인 감정들은 슬픔, 분노, 억울함 등 정말 다양하다. 그런 감정들은 자연스레 찾아오는 법, 우리가 느끼는 것이 자연스럽다는 사실을 인지하고 잘 다스리는 사실이 중요하다. 그런데 사람마다 부정적인 감정들을 처리하는 방법이 다양하다. 그 방법에도 나쁜 방법과 좋은 방법이 존재한다.바로 부정적인 감정을 다스리는 방법에는 총 세 가지, '억압', '억제', '자기표현'이 존재하는데 이 세 가지 각각의 차이점을 한 번 알려주겠다. 억압억압은 영어로 repression이다. 자신을 힘들게 하는 부정적 감정이나 충동 등을 잘 의식하지 못하고 무조건 억누르는 것이다. 의식하지 못한 상태무의식의 상태그냥 마음을 억누르는 것부정적 감정을 느끼게 된 원인,.. 2023. 5. 29.
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